Kā attīstīt ātru runu

Spēja ātri, pārliecinoši, skaidri un būtībā runāt ir nepieciešama daudziem cilvēkiem: vadītājiem, lai ātri un skaidri formulētu komandas mērķus, biznesa cilvēkiem, prasmīgi risinātu sarunas ar partneriem, izglītības iestāžu studentiem par veiksmīgām studijām. Runāšanas prasmes ir svarīgas pedagogiem, raidorganizācijām un komunikācijas un publiskās runas profesionāļiem. Lai attīstītu ātru runu, jums vairāk jāpraktizē un jāveic atbalsta vingrinājumi.

Lietošanas instrukcija

1

Sāciet runas attīstības apmācību, veicot artikulācijas vingrinājumus. Runas apmācība var palīdzēt sasniegt skaidrību. Ja jūs runājat ātri, bet norājat pusi skaņu, neviens jūs nesapratīs. Jūs, visticamāk, vēlaties sasniegt ne tikai lielu ātrumu, bet arī runas kvalitāti. Tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā artikulācijas vingrinājumus.

2

Stāviet vai sēdiet spoguļa priekšā, iztaisnojiet plecus un nolaidiet tos, mugura ir taisna. Ar caurulīti izvelciet lūpas uz priekšu un izstiepiet tās platā, atklātā smaidā. Veiciet vingrinājumu 10 reizes vidējā tempā un 10 reizes ātrā tempā.

3

Nedaudz pavelciet lūpas uz priekšu un astoņas reizes pagrieziet tās aplī pa labi pa labi, tad pa kreisi. Mēģiniet pārvietoties ar lūpām, bez vaigiem.

4

Ieelpojot, piepūst vaigus kā balonu. Izelpojot, pēkšņi izpūtiet tos, izelpojot caur muti un pavelkot lūpas uz priekšu. Atkārtojiet 8 reizes.

5

Lūpas ir aizvērtas, zobi ir atvērti. Pieskarieties mēles galam līdz cietajam aukslējam pie priekšējiem zobiem un velciet mēli atpakaļ debesīs pret balseni. Dariet to 10 reizes. Pēc tam uz minūti aplauzījiet mēli, atdarinot zirga naglu sprādziena skaņu.

6

Pēc artikulācijas aparāta apmācības pārejiet pie mēles sakniebšanas. Izvēlieties mēles vijumus ar tādu skaņu kombināciju, kas jums tiek piešķirta vissmagāk. Vispirms sakiet lēnām, skaidri izrunājot katru zilbi. Kad jūs iemācāties mēles sakniebšanu no sirds un apgūstat izrunu, palieliniet runāšanas ātrumu. Iegaumējiet dažus pantus un ātri un izteiksmīgi tos izlasiet.

7

Bagātiniet savu vārdu krājumu un vispārējās zināšanas. Jo vairāk vārdu pieder jums, jo vieglāk jums būs izvēlēties pareizos vārdus ātrai runai. Bagātīga zināšanu noliktava ļaus jums brīvi un pārliecinoši runāt. Katru dienu trenējieties spoguļa priekšā, uzstājoties ar runu par doto tēmu. Ierakstiet runu ierakstītājā un novērtējiet izrunas ātrumu un kvalitāti. Atzīmējiet pieļautās kļūdas un mēģiniet tās labot nākamreiz. Ar regulārām nodarbībām jums noteikti veiksies.