Kā palielināt savu iq līmeni
Video: Kā palielināt savu nākotnes pensiju 2024, Jūlijs
IQ - intelekta koeficients, ko galvenokārt nosaka iedzimtība. Bet to tomēr var mainīt uz labo pusi. Lai to izdarītu, jums jāveic daži vingrinājumi, un drīz jūs neuzzināsit savu IQ!
Jums būs nepieciešams
- krustvārdu mīklas
- Sudoku
- ēdiena režīms;
- veselīgs dzīvesveids.
Lietošanas instrukcija
1
Lai sāktu, mēģiniet iemācīties koncentrēties uz vairākiem informācijas avotiem. Piemēram, lasīt grāmatu un klausīties TV. Šī "prasme" nenāk uzreiz. Pirmkārt, ir iespējamas galvassāpes no pārslodzes un noguruma. Bet pēc kāda laika jūs varēsit brīvi veikt vairākas lietas vienlaikus.
2
Mēģiniet atrisināt pēc iespējas vairāk loģisku problēmu, testus, kas palielina IQ, krustvārdu mīklas, sudoku utt. Jūsu smadzenēm vajadzētu strādāt. Ja tas nedarbojas uzreiz, nekautrējieties un neatsakieties no nodarbībām. Skatiet atbildi no jūsu acs stūra. Tātad jūs to atceraties, izdarāt loģiskus secinājumus un viegli risināt līdzīgas problēmas.
3
Paplašiniet savu redzesloku. Lasiet pēc iespējas vairāk laikrakstu, žurnālu, grāmatu; Skatieties ziņas un klausieties radio. Tātad jūs vienmēr būsit aktuāls visiem notikumiem un interesants sarunu biedrs citiem.
4
Iemācieties analizēt. Tas var nebūt izveicīgs un reizēm muļķīgs, bet tikai šādā veidā jūsu smadzenes iemācīsies analīzi. Piemēram, iedomājieties divas pilnīgi atšķirīgas lietas: kaķi un ķieģeli. Smieklīgi, bet efektīvi! Centieties atrast pēc iespējas vairāk kopīga viņu starpā. Mēģiniet iedomāties visa veida situācijas, attīstot iztēles domāšanu.
5
Ārsti iesaka ēst ēdienu nelielās porcijās, bet 4-5 reizes dienā. Tātad jūs ietaupāt asins plūsmu smadzenēs. Ja jūs ēdat lielās porcijās 1-2 reizes dienā, tad ķermeņa enerģija aiziet, lai sagremotu šo ēdienu, un smadzenēm paliek maz.
6
Nav brīnums, ka viņi saka, ka pārmērīga smēķēšana ir kaitīga veselībai. Ja plānojat paaugstināt IQ līmeni, atsakieties no smēķēšanas vai samaziniet smēķēto cigarešu skaitu. Tabakas dūmi palīdz samazināt skābekļa patēriņu smadzenēs un attiecīgi pasliktina smadzeņu darbību.
Noderīgi padomi
Domājot, mēģiniet dziļi elpot caur degunu. Tātad jūsu smadzenes būs piesātinātas ar skābekli, un tūlīt parādīsies jauni negaidīti risinājumi!