Kā iemācīties ātri runāt

Visi, mācoties skolā, sapņoja ātri un pareizi atbildēt uz jebkuru jautājumu, taču šis sapnis ne vienmēr piepildās. Un dažreiz pat tagad darbā jūs baidāties, ka izšķirošajā brīdī jums nepietiks vārdu, un jūs, apmulsis ar apmulsumu, diez vai runāsit par savu ideju. Nelietojiet izmisumā: šo problēmu ir viegli atrisināt, veicot šādus vingrinājumus.

Lietošanas instrukcija

1

Lai iemācītos ātri runāt pēc iespējas ātrāk, regulāri jāveic vingrinājumi, kuros mēle un lūpas ir savilktas. Piemēram, jūs varat rīkoties šādi: izliekot mēli, mēģiniet aizsniegt tos līdz deguna vai zoda galam; izveidojiet probosci ar lūpām, tāpat kā ar skūpstu, pēc tam pārvietojiet lūpas pa kreisi, pa labi, aplī, saglabājot šo stāvokli; Smaidiet tā, lai mutes stūri būtu maksimālā attālumā viens no otra; sarullē mēli caurulē; veido seju, atceries, cik lieliski tas bērnībā izrādījās.

2

Atrodiet dažus mēles vijumus. Vispirms jūs varat tos izrunāt lēnām, uzmanīgi izrunājot visus vārdus, un pēc tam paātriniet tempu, maksimāli palielinot to. Īpaši noderīgi būs mēles vijumi, kas satur lielu skaitu līdzskaņu, un sonoru skaņām.

3

Ja jūs viegli varat izrunāt pirmo mēles sakniebšanu, ar kuru sastopaties, tas nozīmē, ka esat veiksmīgi ticis galā ar visiem iepriekšējiem vingrinājumiem, ja nē, tad jums jāpēta daudz neatlaidīgāk un rūpīgāk.

4

Lai brīvi runātu, ir svarīgi pārvarēt neskaidrības un nedrošību. Lai to izdarītu, jums pēc iespējas biežāk jāpasaka sev, ka varat rīkoties ar visu, ka tiksiet galā ar jebkuru problēmu. Katru dienu veiciet šādu vingrinājumu: aizvērtām acīm pēc iespējas atpūtieties, pēc tam iedomājieties sevi par uzvarētāju. Varbūt tā ir uzvara dažādās sporta sacensībās vai skolu olimpiādē. Meditējiet šajā pozīcijā vismaz 10 minūtes, lai rūpīgāk apsvērtu savu uzvaru.

5

Centieties biežāk lasīt klasisko literatūru un kvalitatīvos periodiskos izdevumus. Tas ne tikai ievērojami paplašinās jūsu vārdu krājumu, bet tajā pašā laikā piepildīs jūsu galvu ar jaunām idejām, kuras varat dalīties.